山东服装职业学院国际贸易系
舞动身体,放飞心灵 ——国贸系心光减

 
 
 

        20181213日下午,为了缓解学生压力,释放不良情绪,我系心光减压社在指导教师中焕和郇素老师的带领下,在国贸系六楼活动室举办了“爱舞动”活动,对同学们进行心理减压和心灵引导。

  活动开始,杨老师讲解了活动规则和要求。紧接着,随着一首轻快有旋律的音乐Treasure》每位同学做了别开生面的自我介绍,随着音乐的律动自由舞动,放空自己音乐停止,该同学自我介绍,然后张开双臂接受大家向他传递的爱和能量每位同学介绍完毕后,大家分享了感受,都感觉十分新奇和开心!同学们说第一次体验这种活动,虽然开始有些放不开,但是内心很快乐、很放松,说时脸上洋溢着笑容。随着自由的舞动,一位同学触景生情,之前压抑在内心的情感爆发出来,在谈感受的时候流出了压抑的泪水,她说舞动时让她想起了她的学习舞蹈生涯,因为学习拉丁舞所以需要全身紧绷,一松懈教练就会惩罚,所以要时刻保持紧张、恐惧,然后大家一起倾听她的故事,默默递上纸巾,允许她释放情绪的压力。之后,杨老师引导她看到那段令她难忘的学舞经历给她带来的资源,让她学会了刻苦、坚韧、珍惜、感恩。随着音乐《手心里的温柔》响起,每人选一个不认识的舞伴,两人一组,一人跳,而另一个人则专注的看,随后跳的那位同学跳完以后示意另一位同学舞动,互换角色。整个活动室仿佛进入了一个忘我的世界,每个人都从他人的身上看到映射的和自己有关的情景,从而放松自己。紧接着大家在《爱在天地间》这首音乐里面进行了十指连心舞动,每个人选择了两次不同的连心伙伴,从而感受彼此的状态,慢慢的大家都没有了刚开始的紧张,随着音乐放松起来。最后在节奏感特别强的一曲《小苹果》下,大家手拉手围成圈集体舞动,圆圈中间放了一把椅子,每位同学可以自由的去椅子上面领舞,体会了被看到、被理解、被追随的感觉,其乐融融,活动也到达了高潮。

  此次活动,舞动身体,放飞心灵,树立了同学们积极向上的心态,同学们期待着下次活动的继续。

      (撰稿摄影:杨中焕)

 

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