为帮助学生调整心理状态，确保校园安全稳定，9月7号，国际贸易系心光减压社举办“筑梦新学期，护航‘心’起点”开学第一课心理沙龙活动。系党总支书记、心光减压社指导教师杨中焕主持，全体社团成员参加。
活动开始，有些同学分享了假期中的乐趣，也有些同学倾诉了心中的烦恼困惑，他们会因为家庭关系的处理、别人否定等原因而产生巨大的心理压力。活动中，杨老师带领大家进行冥想活动，冥想是一种“无思虑的觉醒”状态，是人类意识的一种最佳状态。随着杨老师的引导，同学们闭上眼认真倾听音乐，用最轻松的状态去调整自己进行冥想。整个现场十分安静，同学们安静且专注。大家尝试通过冥想让大家和父母连结，感受到了父母的力量，意识到造成心理压力的不是事件本身，而是我们对事件的看法，要改变自己的认知，正视压力，并将压力转化为动力。活动过后，同学们纷纷表示，在冥想过程中很放松，也能够凝神解压，有效缓解了焦虑等情绪。
本次活动旨在帮助同学们舒缓学习和生活上的压力，减缓大家在开学初期所产生的一些焦虑、厌学、抑郁等负面情绪，并帮助大家掌握可以放松自我、缓解压力以及控制情绪的方法，有利于我院心理健康教育工作更好地开展，为学生在校学习和生活保驾护航。
（撰稿：刘亚君 初审：刘亚君 复审：吴兰芬 终审：刘凌）